お味噌汁で痩せた！？？

最近、味噌汁のダイエットをやっています。

といっても毎朝と夕食にも頻繁にお味噌汁を

食べるようにしているだけなんですが（笑い）

昔は、パン食が多かったです

欧米化してました

それがなんと３キロ痩せました

お味噌汁は、体を温める効果も抜群みたいです！！

ダイエットに冷えが天敵みたいで、

あとは塩分を取りすぎる心配があるのですが

ダシに使う煮干などには

マグネシウム、カルシウム、などが含まれていて

わかめや海藻類でミネラルも取れるみたいです

また味噌の原料の大豆に含まれるイソフラボンも

効果的みたい

めっちゃ意外ですがすごい効果あります

http://daiettodaisuki.web.fc2.com/

こちらを私は参考にしました

タグ：お味噌汁　ダイエット　成功

コメント 4

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by エルメス スーパーコ (2012-03-16 12:07) 

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